Category: 58

আমাদের অতি পরিচিত একটি শারীরিক সমস্যা হলো হাই প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ। চিকিৎসকেরা জানান, প্রেসার অতিরিক্ত বেড়ে গেলে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনির সমস্যা ইত্যাদির কারণ হতে পারে। হাই প্রেসারের রোগীরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিজেদের সমস্যা বুঝতে পারেন না। এটি পরবর্তীতে মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে। হাই প্রেসার কী? স্বাভাবিকভাবে আমাদের হৃদপিন্ড ধমনীর মাধ্যমে যে পরিমাণ… Continue reading হাই প্রেসার কমানোর ঘরোয়া উপায়

দিনভর রোজা রাখার পর অনেকেই ইফতারে অনেক বেশি খেয়ে থাকেন। অনেকে খাবার গ্রহণে নিয়ম মানার ক্ষেত্রে উদাসীন। এতে পেটের পীড়াসহ নানাবিদ অস্বস্তিতে পড়তে পারেন রোজাদার।  আমরা খাবার খাই, কিন্তু শরীরের মধ্যে সেটার কী ধরনের প্রতিক্রিয়া হয় সে বিষয়টা আমরা মাথায় রাখি না। গরমের সময় রোজায় ১৩-১৪ ঘণ্টা পানাহার ছাড়াই থাকছি। আমরা যদি আমাদের পাকস্থলির কথা… Continue reading ইফতারে যা খাবেন, যেভাবে খাবেন?

বৈষম্য কমাই ক্যান্সার সেবায়’ এই প্রতিপাদ্যে পালিত হচ্ছে বিশ্ব ক্যান্সার দিবস। দিবসটি উপলক্ষ্যে রাজধানীর হাতিরঝিলে নৌ শোভাযাত্রার আয়োজন করা হয়। এ’সময় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা জানান, প্রতিবছর দেশে ১ লাখেরও বেশি মানুষ ক্যান্সারে মারা যাচ্ছে। এ থেকে সুরক্ষা পেতে সচেতনতার পাশাপাশি মাদক পরিহার এবং শারীরিক চর্চার পরামর্শ দিয়েছেন তারা।  বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসেবে বিশ্বে প্রতিবছর ৮২ লাখ… Continue reading ক্যান্সারে বিশ্বে প্রতি বছর ৮২ লাখ মানুষের মৃত্যু হয়

টক-মিষ্টি স্বাদের কুল বা বরই ফল সবার কাছেই প্রিয়। বিভিন্ন জাতের কুল পাওয়া যায় বাজারে। কোনোটি ছোট আবার কোনোটি বড়। মৌসুমী সব ফলেই থাকে নানা পুষ্টিগুণ। ঠিক একইভাবে কুলেরও আছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারী। জানেন কি, অনিদ্রার সমস্যা থেকে শুরু করে পেটের নানা সমস্যার সমাধান করতে কুলের ভূমিকা অনেক। কুলে থাকে পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন ও জিঙ্কের… Continue reading কুল বা বরই খেলে শরীরে যা ঘটে

ক্যান্সার আধুনিক যুগের অন্যতম মারণরোগ নয়। বর্তমান সময়ে ক্যান্সারের সূত্রপাতকে খুব দ্রুত ধরার জন্য পরীক্ষা এবং সরঞ্জাম রয়েছে। কিছু সাধারণ উপসর্গ আছে যা দেখে খুব সহজেই বোঝা যায় যে শরীরে এই রোগের সূত্রপাত হয়েছে। যত তাড়াতাড়ি ক্যানসারের উপস্থিতি ধরা পড়ে, চিকিৎসার পদ্ধতিতে তত বেশি সাড়া মেলে। নিরাপদ থাকার জন্য, ক্যান্সারের এই পাঁচটি লক্ষণ এবং উপসর্গ… Continue reading শরীরে যে ৫ উপসর্গ দেখা দিলে সর্তক হোন

অনেকেই সারাদিনের ক্লান্তি নিয়ে বিছানায় ঘুমাতে যান, আবার সকালেও ক্লান্তি নিয়ে ঘুম থেকে ওঠেন। তবে সঠিকমাত্রায় ঘুম হলেও কেন শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে? এমন প্রশ্ন নিশ্চয়ই নিজেই নিজেকে করছেন! আবার ঠিকমতো হয়তো খাচ্ছেন, তবুও শরীরে শক্তি পাচ্ছেন না, এমন শরীর নিয়েই অনেকে দিনের পর দিন কাটিয়ে দিচ্ছেন! শুধু আপনি নন, বর্তমানে অনেকেই এমন সমস্যায় ভুগছেন।… Continue reading কেন ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন বারবার?

সাধারণত আঙুর ফল টক-মিষ্টি দুই স্বাদেরই হয়ে থাকে। আঙুর একটি বিদেশি ফল। এটি বিদেশি ফল হলেও আমাদের দেশে সারাবছরই এই ফল পাওয়া যায়। আঙুর একটি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ ফল। চলুন জেনে নেই আঙুরের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে-  – আঙুরের ফাইটোকেমিক্যাল হৃৎপিণ্ডের পেশির ক্ষতি নিজ থেকেই পূরণে বিশেষভাবে সহায়তা করে হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখে।  – প্রতিদিন আঙুর খেলে শরীরে কোলেস্টেরলের… Continue reading আঙুরে রয়েছে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা

ডেঙ্গু জ্বরের উৎপত্তি ঘটে ডেঙ্গু ভাইরাসের মাধ্যমে। এই ভাইরাসের বাহক এডিস নামক স্ত্রী মশকী। এর কামড়েই ডেঙ্গু হয়। ডেঙ্গু জ্বরের জীবাণুবাহী মশা কোনো সুস্থ ব্যক্তিকে কামড়ালে ৩-১৩ দিনের মধ্যে জ্বরে আক্রান্ত হতে পারেন। ১. তীব্র জ্বর (১০৪°-১০৫° ফারেনহাইট এমনকি তার বেশি) ২. মাথাব্যথা ও চোখের পেছনে ব্যথা ৩. শরীরের অস্থি, কোমর, পিঠসহ অস্থিসন্ধি এবং মাংসপেশিতে… Continue reading ডেঙ্গুর যেসব লক্ষণ বিপজ্জনক ইঙ্গিত দেয়

সব ধরনের রোগীদের জন্যই করোনা ভ্যাকসিন প্রযোজ্য। তাই প্রাপ্তবয়স্ক সবাইকে করোনা টিকা গ্রহণ কারার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি ডায়াবেটিস রোগীদেরকে দ্রুত প্রতিষেধক নিতে বলা হচ্ছে। কারণ ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে করোনার প্রভাব বেশি পড়ছে। তবে করোনা টিকার পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া ঘিরেও আছে ভয়। তা নিয়ে বিশেষ করে আতঙ্কে ভুগছেন অনেক ডায়াবেটিস রোগীরাই। তবুও টিকা নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।… Continue reading করোনা টিকা নেওয়ার পর ডায়াবেটিস রোগীরা যা মেনে চলবেন

মুখমণ্ডল ব্রণ বা ব্ল্যাকহেডে ভরে গেছে? আপনি হয়তো নিজেকে প্রশ্ন করেছেন যে কেন এত বেশি ব্রণ ওঠেছে। ব্রণের সবচেয়ে স্পষ্ট কারণগুলোর একটি হলো- ত্বকের ছিদ্র বন্ধ হয়ে যাওয়া। অর্থাৎ অপরিষ্কার ত্বকের ছিদ্র যা নোংরাতে ভর্তি থাকে। এটি ব্রণের অন্যতম প্রধান কারণ। তাই মুখমণ্ডলে ব্রণ এড়াতে ত্বকের ছিদ্রকে বন্ধ করে দেয় এমন অভ্যাসগুলো বর্জন করতে হবে।… Continue reading প্রতিদিনের যে ৫ ভুলে মুখে ব্রণ ওঠে